こんにちは。ハルちゃんです。
10月も終わり、ついに11月に入りましたね！ ついこの前まで暑いといっていたのがウソのようです。さて、皆さんは「3つのR」というのをご存知でしょうか？
「3つのR」はRest、Relaxation、Recreationそれぞれの頭文字のRを意味します。Restは睡眠等の休養、Relaxationは緊張感の無い状態でゆっくりすることをイメージすると良いでしょう。アロマや瞑想、柔軟体操といったものが挙げられるでしょう。そしてRecreationはスポーツや遊び、旅行といった活動を楽しむことを指します。これら3つのRはストレス対策に有効な活動として知られています。そして先日、その中のひとつ、Recreationに焦点をあてた一人旅を実践してきましたので今回ご紹介したいと思います！
マ、単純に一人日帰り旅をしてきたのでそのレポと所々に3つのRに関した考察等を挟みながら進めてまいります。
はじめに私の感想を申し上げますと、Recreationによる良いシゲキがココロのキャパシティの割合を大きく占めることは日常のストレスを軽減する効果があると思います。また、これは私個人の意見でもありますが、日常では良いシゲキと比較してインパクト、ダメージが強い悪いシゲキの方にココロが支配されがちな傾向が強いのではないかと考えられます。だから、そんな悪いシゲキに負けないくらいの強力なインパクトを持つ良質なシゲキが必要だと思います。それで悪いシゲキがココロの中から無くなるわけではありませんが、良いシゲキが占める割合が多くあることで感じるダメージも変わってくると思うのです。もちろん、個人差はありますが。
海がみたくなった
私ハルちゃんは、元々旅行が好きで日帰り含めて年に2.3回は旅に出ていました。今年も夏休みに3泊4日の旅行を予定していたのですが昨今の新型コロナによる影響で断念。つまり、今年は全く旅をしていませんでした。最近ではようやく外出へのハードルも低くなってきたので天気の良い10月のある週末に決行してきたのです。車移動による一人日帰り旅を。とにかく1年近く海をみていなかったので海のある土地に行くことにしました。なので、無理なく行って帰って来れるであろう茨城県日立市に狙いを定めました。
午前3時半起床、4時半出発
今回の旅で気をつかったのは交通渋滞と人混みを避けることでした。なので出発は早朝。コンビニでホットコーヒーを買い、いざ出発！ちなみに、私はコーヒーはオールシーズンホットと決めています。高速に入り、好きな音楽を聴きながら、車窓からの景色を楽しみながらのドライブ。これも旅の醍醐味だったりします。しかも、今回は一人旅なので車内で歌ったり(熱唱)しながらの移動になりました。
音楽を聴くことは3つのRの内のRelaxation、歌うことはRecreationに該当しますね♪さらに、車の運転は集中力を使うので頭や心の中にある嫌な出来事等はかなり少ない割合になっているのではないでしょうか。また、途中幾つかのSAに寄りました。写真は守谷SA。ここはとてもキレイでお店がたくさんありましたね。早朝なので開店前の店舗が多かったのですが、昼間なんかは相当な賑わいがありそうでした。
海のある土地に到着
午前7時30分最初の目的地に到着しました。日立駅。ここは駅舎からの海の眺望に定評があり、1度訪れたいと思っていたのです。早速駅前駐車場に車をとめて、駅に入ってみました。入った瞬間にその佇まいに感動です🌟まず、割と新しい駅舎なのでキレイなのは当然ですが、そのお洒落な雰囲気、センスが素晴らしいと思いました。そしてメインディッシュ？の海側のガラス張りのゾーン。ここに暫く立ってボーッと海を眺めました。また、ここにはカフェもあり、海を眺めながらカフェタイムまでできるというなかなかのスタイル。ホントは入ってみたかったのですが、寸前までコンビニのコーヒー飲んでお腹いっぱいだったので諦めました😢また次回リベンジです(￣^￣)ゞ
この日の海は結構波が荒く、そこそこ離れた屋内から見下ろしても迫力がありましたね。
日立駅を後にした次に訪れたのは駅からちょっと行った場所にある海岸。サーファーの人達が楽しんでいました。日立駅は屋内から海を眺めましたが、今度は眼前に広がる大海原、肌で感じる潮風と潮の香りを享受します。これこそ私が求める海の最大の醍醐味です。そして、この景色を眺めながらボーッとする。この旅の最大の目的がここで達成されました。
続いてもう数メートル？くらい行ったところでまた眺めのよい場所を見つけたのでここでもボーッとタイム😄さらにそのまま進んだところに海水浴場があったのでそこでもノンビリ海を眺めました♪この日は予報に反して日立市に到着した時点では微妙に雲が多く、「あれ？」と思いましたが、徐々に晴れ間が増えてきて日差しも暖かくなってきました。車のエアコンも暖房から冷房になり、さらにテンションが上がってきました(*⁰▿⁰*)
冒頭で
❝悪いシゲキに負けない強力なインパクトを持つ良質なシゲキ❞
ということを申し上げましたが私にとってこの空間で過ごすことこそが正に良質なシゲキを享受するということになると思っています。3つのRでいうRelaxationとRecreation両面を包含していますね！
～私自身のハナシを少し～
率直に、カウンセラーといっても人間です。しかも、サラリーマンとして様々な人と組織の中で活動していれば多かれ少なかれ何かしらあるものです。しかも、今年は新型ウイルス問題で良いシゲキどころか、❝思うように外出できず❞、よろしくないシゲキに支配される傾向がありました。これは該当する人も少なくないのではないでしょうか。もちろん、家にいるからこそ出来る事、できる楽しみは沢山あります。しかし、❝非日常な空間❞が実現しにくいのもまた事実。私の場合、職場と近所のスーパーの往復だけで過ごした期間が凡そ半年間。夏の旅行もキャンセルし、いよいよどこか行きたくなってきたのです。そんな中、9月に都の自粛要請終了の発表がされたり、10月前半に首都圏を通ってセミナーに行ったりすることで私自身の外出へのハードルが徐々に低くなってきました。寸前まで色々悩みましたが今回の旅を決めたのです。
そして、この大海原をみて思いました。
「うん。来て良かった！」
続いて訪れたのは道の駅♪
気がすむまで海を眺めた後は気になっていた道の駅へ♪
道の駅日立おさかなセンターは飲食店や販売店が並び色々楽しめそうだと思い、この旅を思いついた時から予定していました。ただ、朝9時ちょい過ぎだったので飲食店は開店前のお店が多かったですね。市場的な販売所ではその名の通り、お魚やその他海の幸が販売されており、またまたエキサイトしました👍青果のお店もあり、ここはまた訪れたいスポットだと思いましたね！私は道の駅で野菜等の地産品や地元のお酒（地ビール、地ワイン）をみて歩くのが好きで、昨年長野県を訪れた際にも「志賀高原ビール」を買いました🍻茨城県は海の幸に加え、様々な野菜、果物の特産もあるので四季折々で来たくなりますね！
旅のしめくくりは水戸駅
日立市を後にして、さらに車を進めてやってきたのは水戸駅。
実は途中、国営ひたち海浜公園に寄るつもりでいたのですが、超絶に混んでいたのとさすがに時間がキビシイと思いスルーしました。こちらも次回リベンジリストに入れておきます(笑)
水戸駅では「水戸黄門」のお三方にも会えました!(^^)!
地方都市では駅ビルやデパートの食品売場やお土産屋さんコーナーは必ずみますね♪
水戸駅も例外ではありません👍写真ありませんが、プリンとヨーグルトをゲットしました✌
また、有名な看板猫にも会うつもりでいたのですが、お店のシャッターが閉まっていました。
こちらも次回リベンジですね。
そんなこんなで午前11：30に水戸駅を後にして、帰途につきました。
なぜこんなに早いのか？それは❝渋滞が絶対にイヤ❞だったからです！
出発が遅くなればなるほど、渋滞のリスクが高まります。だから初めから旅のしめくくり時間をある程度決めていたのです。おかげさまで帰りの高速はスムーズ♪向かい側下り車線の混雑を横目に行き同様好きな音楽を聴きながらゆったり走れました。
そして、午後2時前後に無事帰宅。4時半の出発だったので約9時間半の旅でした。
帰宅後はシャワー浴びて、夕方にゆっくり風呂に浸かって、夜はお酒飲んで、美味しく食事をいただき、午後8時前には就寝でした🛏非常に快眠で翌朝は気持ち良く起きることができました！
おや、これはもう3つのR全て実践してしまいましたね✨
おまけ
今回のテーマは以上になります。これやってみて、このような「一人旅シリーズ」みたいな投稿も面白いなと思いました。また遠くなく(さすがに高速でいく旅は来春まで無いかな)こんな旅レポやグルメものも悪くないと思ったのでした(≧▽≦)
また、今回はほんの少し私自身の仕事の苦労話みたいな内容にも触れましたが、こんな内容も(かなりカモフラージュしてしまいますが)挟みながらこれからも色々やれたらいいな、なんて思いました。
それでは、最後までお付き合いいただきありがとうございました！
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